jak zdjecia

[...] bicepsach i łydkach). Wrzucam zdjęcia z przed chwili. Moje zapotrzebowanie na kalorie to ok. 3k przy obecnym zakresie treningów (głównie bieganie). Dobrze myślę, że jak wrzucę 3,5 tys. kcal dziennie (zdrowa, zbilansowana dieta, z naciskiem na białko i wegle) i do biegania 3x w tyg. dołożę 3x odpowiedniego FWB to z czasem obrosnę w [...]

(-) jak dla mnie słabe zestawienie, juz lepiej wejść na pierwszy lepszy sklep kulturystyczny w necie, mało produktów, najlepszych witamin na rynku wogóle nie widze(NOW /poza special two/ czy choćby Beyond Basics o ile sie nie myle też nie ma tutaj), przy niektórych produktach brak opsiu, brzydko mówiąc ctrl+c , ctrl+v i zdjęcia ;/ (+) pare [...]

bull dzieki za odpowedź ale mam jeszcze jedno pytanie ...a właściwie nie jedno: 1. jaki jest wymagany minimalny staż (zarowno na siłce, jak i na forum ) 2. czy koniecznie trzeba byc osobą udzielającą sie w tych 'specjalistycznych' działach jak dieta, trening czy doping? Może to być osoba ktora sobie swawolnei spamuje w po sił o sił czy nasze [...]

i żeby nie było, zdjęcia zrobione przed chwilą ,jak widzicie myślę że jest z czego zdjąć 16 kg Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-03-06 08:00:14

Micha na dziś. W ciągu dnia oparłam się pokusie zjedzenia lodów i wypicia piwa - trzymałam się twardo. Byliśmy na rodzinnej wycieczce w Kazimierzu Dolnym, jak stwierdzili domownicy: "w głowie mi się poprzestawiało" :) Kupiłam sałatkę z suszonymi pomidorami - taka pychota, że uroczyście postanawiam jadać taką częściej! :D W międzyczasie odwiedziłam [...]

indiastyle Jak odbierzesz osobiście 40zł , skontaktuj się na gg o zdjęcia. Elmar79 odpisałem na gg

Jako, ze colosseum podrozalo, zna ktos jakas dobra alternatywe w cenie do 70zl? (jakies oprocz Zachety, te biore juz pod uwage). #edit ew. moglby ktos powiedziec jak sie sprawa ma z power clubem? jakies zdjecia lub sam opis? Zmieniony przez - narwi w dniu 2007-11-04 21:17:09

no więc tak: wymiary: ramie:37 przedramię:31 klatka:101 pas:74 udo:64 łydka:40 waga:69 wzrost:164 osiągi: ławka prosta:110 przysiad jak robiłem:140 barki:na suwnicy 2x95 zza głowe martwy ciąg: nie robie a co do placów to są na 1 stronie :)a jak jeszcze będę miał jakieś zdjęcia to dorzucę Zmieniony przez - pentium@ w dniu 2008-08-09 17:04:49

No widziałem zdjecia tego colosa w necie, czysto i schludnie to fakt i te filarki, dla mnie potrzeba stojaka z hantlami, wygodnej ławki, takiej szerszej bo nie lubie waskich, porzadnego wyciągu, bramy i poreczy to tak z grubsza. W tej zachecie może i tanio ale spęd jak na skupie świń w godz po południowych a ja tak moge trenować i nie mam zamiary [...]

Gratulacje,fajne zdjecia.Mam Karolu do ciebie pytanie?Jak odzywke bialkowa bys zaproponowal?Lepiej kupic jakis mix bialek,albo osobno np casein?Slyszalem ze caseina jest najlepza do budowy masy miesniowej?czy to prawda? za odpowiedz z gory dziekuje!

Czesc Karolu mam do ciebie prosbe zerkna bys na te zdjecia,nie sa dobrej jakosci bo aparat mi siadl a kamera internetowa jest nie zaspecjalna.jestem troszku zalany,i tu kieruje do ciebie pytanie czy lepiej sie buduje mase miesniowa jak czlowiek jest odtluszczony?Kiedys bylem wysuszony a teraz moje miesnia sa pokryte tluszczykiem. za odpowiedz z [...]

[...] 8 letniego chłopca z czterokończynowym porażeniem mózgowym. Na scenie występowały zespoły taneczne i muzyczne, odbył się również pokazy mody.Pojawili się znani poznaniacy jak satyryk Bogdan Smoleń, oraz piosenkarka Hanna Banaszak. Straż pożarna, która przyjechała wozem z 37 metrową drabiną, była chyba największa atrakcją. Można więc było z [...]

no to porob jakies zdjecia ... w sumie sie zdzwonimy jak wrociswz ciekawi mnie kto przyjechal

Umkneło mi, powiadomki padły i myślałem ze ostatnio jak widziałem temat to właśnie zdjęcia już były. Sorki

zdjecia naprawde fajnie wyszly prawie tak fajnie jak trening i cale spotkanie

[...] w pokoju byliśmy o 21:00, rozpakowaliśmy się, wykąpaliśmy i około 22:00 poszliśmy spać. W Polsce była wtedy 4:00. Obudziłem się w nocy i już nie chciało mi się spać, jak wszyscy inni :-) Jednak dalej poszliśmy spać żeby się przestawić. Dzisiaj o 8:00 byliśmy na śniadaniu, a teraz odpoczywamy przed weryfikacjami, które są o 18:00. [...]

[...] sobie życia bez treningu i zdrowego odżywiania Dlaczego ja? ponieważ jestem młodą, bardzo ambitną osobą dążącą do celu, trenuje dla siebie i wkładam w to zawsze 100%, jak coś zaczne to staram sie to wykonywac na 100% w tym przypadku bedzie to dieta i trening pod okiem najlepszych kulturystów zdjęcia są zamazane ponieważ za dużo "wazyły" i [...]

dowiesz się wszystkiego jak otworzymy dzienniki po otrzymaniu suplementów zrobimy zdjęcia krótki opis itd będzie dobrze :) my sami się dowiemy w trakcie otwierania paczki i to jest bardzo fajne , wcześniejszy prezent pod choinkę

[...] tylko dlaczego sam nie cwiczysz? >Bieganie to praktycznie najzdrowszy sport. bardzo sie mylisz. bieganie to sport ktory najbardziej obciaza stawy, glownie kolana!! jak wiadomo przez ewolucje mamy wyprostowana postawe, ale nasze stawy sa niewypalem! zreszta dlaczego 90% zawodowcow ma porozwalane kolana? najzdrowszym sportem jest plywanie [...]

2008-11-05 22:54:18 od tego momentu nie było go na forum ... więc piszcie głupot żeby wstawił zdjęcia bo tego nie zrobi... jak się pojawi na forum to na pewno to zrobi... Sylwetka bardzo ładna ...choć jak dla mnie to lekkie dysproporcje... widziałbym to inaczej...ale ogromny szacunek za włożoną prace i zdrowa sylwetkę przy niskim bf... Sog...